Deseas reducir peso de forma efectiva y sostenible? El llave está en entender el concepto del desequilibrio calórico. En esencia, se trata de aceptar menos calorías de las que quemas a través de tu metabolismo y actividad física.
Adoptar un plan de alimentación saludable y equilibrado es fundament
Para alcanzar una reduccion de peso exitosa, es fundamental crear un exceso calórico. Esto significa comer menos calorías de las que tu cuerpo quema a diario. Un plan nutricional bien estructurado puede ayudarte a gestionar tu ingesta y aumentar tu actividad física para alcanzar este equilibrio.
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